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小一入學前 先培養5大生活能力 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
暑假到了，今年將有21萬多名小朋友進小一，學者專家提醒家長，要訓練孩子上課專注等五大生活自理能力。 圖／信誼基金會提供 分享 facebook 暑假到了，教育部預估，今年有廿一萬多名新生就讀小一，學者專家提醒家長，不要當「直升機父母」，應培養孩子交通安全、規律作息、責任感、評價評價上廁所、專注力等五超值推薦2018熱銷商品大生活自理能力。建議入學前先帶孩子到就讀國小，熟悉蹲式廁所等新環境，減少焦慮。信誼基金會指出，小學與幼兒園有很多不同，如穿制服、寫作業、上課沒點心吃、還不能亂跑、廁所大多是蹲式而非坐式馬桶等，家長應預作準備，幫孩子適應新環境。 首先，要訓練交通安全的警覺性。儘管很多家長或安親班會接送孩子上下學，但平時有父母陪同時，仍要過馬路，可提前訓練，認識每天上學路線，走大馬路，少走暗巷。信誼建議，父母可先示範在十字路口該如何停、聽、看，牽著孩子走一遍；尤其應提醒，綠燈亮勿急著過馬路，要提防號誌剛轉換時，反向車道會有車子衝出來。其次，要建立早睡早起的規律作息、適應小學上課型態。已任教廿五年的桃園市錦興國小老師林靜婷指出，幼人氣商品開箱文兒園比較沒有上下課之分，且多遊戲等活動，國小則是每節上課四十分鐘、下課十分便宜折價卷鐘，雖然小一老師上課也會穿插動態的課程，家長仍要先給孩子心理建設，上課不要亂跑，且要有時間觀念，包括上課鈴響要回教室等。學會處理自己的事情、培養責任感，也是小一新鮮人必備能力。林靜婷舉例，要訓練孩子收拾書包。北市國語實小校長林玫伶說，也要培養孩子不掉東西、不隨便拿別人東西的所有權概念。如何提升專注力，也很重要。台北市立大學幼教系教授林佩蓉舉例，許多孩子容易分心，放學回到家，無法在卅分鐘等很快的時間內做完功課，家長不要一直數落孩子，要耐心陪伴，克服做不完的原因。
胃胰癌友術後 當心傾食症候群
記者王勗／台南報導
上消化道癌症如胃癌、胰臟癌等由於切除幽門影響消化，容易成為營養不良的高風險群。成醫營養師李雅萍表示，因手術造成腸胃道構造及功能改變，影響病友吸收食物中的熱量及養分，千萬不可輕忽術後的營養照護。
根據醫學研究指出，癌症病友營養不良的比例，胃癌及胰臟癌更高居前三，李雅萍指出，胃癌、胰臟癌等病患可能切除胰臟、十二指腸、空腸上端、部分或整個胃，消化道大歷經大轉變，病患也需要時間調整進食習慣，讓身體適應消化機能。
李雅萍強調，歷經上消化道切除手術的患者應避免「傾食症候群」，由於缺乏幽門將食物鎖在胃袋，食物和液體等太快進入小腸，小腸在吸收消化的同時，血糖也急遽升高，導致體內大量分泌胰島素，將讓患者發生反應性低血糖，進食後的 10到 15分鐘可能會有腹脹、虛弱、頭暈、心悸惡心，但只要在飯後好好坐著休息就能改善。
針對患者補充營養的方向，李雅萍表示，以熱量及蛋白質為主，避免豆類、堅果類、過硬過老的肉類，纖維的攝取也應該去除皮、籽等，選擇嫩葉、瓜類等好消化的為主，建議少量多餐、軟質好消化的原則，同時避免高油及精緻含糖食物，經悉心調理最快可在 3個月到半年間恢復正常飲食。
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