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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／曾是亞洲第一貴金屬礦山 他們把記憶「蓋」回來 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
金瓜石最興盛時期，年產7萬兩黃金，被譽為是「亞洲第一貴金屬礦山」，聚集了好幾萬人在此一圓淘金夢，當年，有醫院有電影院有老街，熱鬧不已，但停採後人口外流嚴重，建物倒塌毀損，地方上有一群人不忍心看家鄉繼續沒落，募款籌設金瓜石文化館，把共同記憶「蓋」回來，吸引許多人參觀。金瓜石文化館發起人之一的張傳益指出，金瓜石祈堂老街已經沒落30年，他們想到發展觀光產業，看能不能留住年輕人，為老街欄杆上色是第一步，雖然被罵翻，但人潮的確多了，他們再利用活動中心開設金瓜石文化館，喚起大家對礦山文化的記憶，這是第二步，目前只有周五，六，日開館。 他和蕭錦耀，蕭錦章幾個在地朋友，把金瓜石最具代表的建築物，例如醫院，電影院，圖書館，俱樂部，再「蓋」回來，共做了13座模型，4、5座會動的索道，籌備半年，最近開館，很多人募名而來。張傳益說，他對中山堂電影院印象最深刻，它的模型也做的最像。位於時雨中學的中山堂，他們小時候都跟著大人去看二輪電影，蔣公生日那天，大家排隊行三鞠躬禮就可以領壽桃。當礦工很危險，大家喜歡結拜，都在允發優惠專區食堂辦桌，這家店的卜肉很有名，什錦麵也很好吃，但那個懷念的味道現在吃不到了。金瓜石的五大運礦運輸也很特別，有架空索道，斜坡索道，無極索道，平面，還有電梯，他們也把模型做出來，而是是會動的模型，栩栩如生。黃金博物館臉書小編，最近分享的礦山人物，就是蕭錦耀和蕭錦章兄弟，他們在金瓜石出生，年輕時在外打拼，內心始終惦記著美麗的家鄉。多年後回到故鄉和在地舊友們共同成立了 金瓜石文化館 。兩人發揮自身專長，哥哥蕭錦章先生曾在2004年出版了「金瓜石-金仔山的黃金歲月」繪本一書，將自省錢方法己的礦山回憶以文字及插畫方式呈現給大家。弟弟蕭錦耀先生從事廣告設計業，擁有一雙巧手的他，將礦山代表性的礦業設備及建物以模型方式再現，其作工之精細，讓參觀的每個人都嘆為觀止。金瓜石的五大運礦系統很特別，有架空索道，斜坡索道，無極索道，平面，還有電梯。記者吳淑君／攝影 分享 facebook 張傳益對中山堂電影院印象最深刻，人氣商品折扣也認為它的模型做的最像。記者吳淑君／攝影 分享 facebook 金瓜石文化館。記者吳淑君／攝影 分享 facebook 金瓜石的五大運礦系統很特別，有架空索道，斜坡索道，無極索道，平面，還有電梯。記者吳淑君／攝影 分享 facebook 蕭錦耀、蕭錦章兄弟，年輕時在外打拼，內心始終惦記著美麗的家鄉。兩人回到故鄉和在地舊友共同成立了 金瓜石文化館 。圖／取自黃金博物館臉書 分享 2018流行商品超人氣商品facebook 他們把金瓜石的運礦系統模型做出來，而且是會動的模型，栩栩如生。記者吳淑君／攝影 分享 facebook 金瓜石的五大運礦系統很特別，有架空索道，斜坡索道，無極索道，平面，還有電梯。記者吳淑君／攝影 分享 facebook 他們把金瓜石的運礦系統模型做出來，而且是會動的模型，栩栩如生。記者吳淑君／攝影 分享 facebook
大林慈醫提醒 年後減重少吃多動
春節假期結束，許多人過年期間吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
在飲食技巧方面，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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