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8月 05, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

原來大家都吃錯了！　12年店員教你怎麼吃火鍋
對於火鍋控來說，無論天氣再熱，都覺得要吃個火鍋才過癮，但你知道關於火鍋的正確吃法嗎？日前有位網友PO文表示，他在火鍋店工作將近12年，希望和大家分享關於火鍋的心得跟觀念，讓大家能健康吃火鍋。

你喜歡吃火鍋嗎？有名網友在臉書社團廚藝公社PO文表示自己在火鍋店工作12年，他說到，「火鍋其實是高鈉高鹽的東西，時常吃真的對身體的腎跟跟肝臟的負擔會很大」，他建議要健康吃火鍋的話，「沾醬其實不需要太多，蔥花可以多些許，把沾醬的味道引出來即可。」

很多人吃火鍋會一次把料都加進去，但其實是有比例的，他說，「火鍋內的蔬菜跟肉片還有火鍋料的比例最好是6：2：2」，這樣的比例最能平衡湯頭的味道，同時也能享受到健康。要避免放太多火鍋料，因為不但會把湯頭的味道搶光，還會讓湯頭變得太鹹。

關於肉類部分他強調，「豬肉跟羊肉一定要煮全熟」，若是豬肉沒熟，吃完一定會肚子痛，牛肉的話可以煮半熟就好。而火鍋料其實是有分等級的，他說，「火鍋料分為好幾種等級，有ABC階級，最基本的就是菜市場牌的，當然也有好一點的超市品牌」，他則是推薦超市品牌，因為口感比較好，有問題的話還可以找廠商詢問。

他點出很多人吃火鍋會犯一個錯誤，「很多人吃火鍋時，會讓火爐一直開著，目的就是要讓湯頭一直大滾」，他說，「其實這樣會越煮越鹹」，因為接下來就會一直加湯，導致湯頭的鹹度及鈉含量上升，對身體的負擔會有影響，他建議，「食材全部煮完之後，就直接關火比較好」。

另外，很多火鍋店都有提供冰淇淋，但他說，「非常不推薦吃完火鍋馬上吃冰淇淋，因為冷熱交替吃，外加冰淇淋內都含有乳製品，腸暢銷排行胃不夠好的人吃完很容易拉肚子」，他建議，「喝冷的茶飲，對腸胃會比較好」。

網友看到後紛紛表示，「感謝分享，受益良多」、「原來不能馬上吃冰！」、「專業」」、「好實用」、「專業火鍋聞」。

運彩／隊友相挺威少拚紀錄拓荒者難

文／小偉（運彩分析師）

今天要分析推薦的比賽，是台北時間12日上午9時，波特蘭拓荒者作客奧克拉荷馬雷霆，台灣運彩還未開盤，國際盤為雷霆主場讓6.5分，大小分為231分。

▲國際盤口。（圖／翻攝自COVERS網站）

雷霆頭號戰將「威少」威斯布克（Russell Westbrook）這場對戰拓荒者比賽，準備挑戰聯盟連續大三元紀錄，要打破張伯倫（Wilton Chamberlain）連續9場的紀錄，相信「威少」此役勢必火力全開。

對NBA球員來說，相當重視紀錄的締造，而且又必需要是贏球的才有意義，相信以雷霆全員必定士氣高昂要幫助威少拿下這場勝利；加上雷霆近況是聯盟最佳的9勝1敗，全隊目前戰力在頂峰。

拓荒者在防守小前鋒方面並不是太好，尤其是限制對方小前鋒的三分投射和罰球方面做得很差，而這2點剛好是雷霆喬治（Paul George）近來進攻表現最突出的兩點；此外，拓荒者今天第4節只拿下9分的差勁手感，容易延續到這場「背靠背」的客場戰役。

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