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下面附上一則新聞讓大家了解時事

英軍突襲扣大型油輪　伊朗怒召見大使
因應美伊情勢持續升溫，伊朗日前再次揚言，7月7日開始就會把濃縮鈾的濃度，提高到核協議規範的3.67%以上，而在這個大限的前夕，英國皇家海軍陸戰隊聯手海岸防衛隊，在直布羅陀扣押一艘伊朗油輪，因為疑似是要向敘利亞運送石油，違反了歐盟的制裁禁令。油輪遭扣押，伊朗大為光火，召見英國駐德黑蘭大使表達抗議。

這艘船身標註巴拿馬字樣、裝載能力為2百萬桶的葛蕾斯1號(Grace 1)大型油輪，在英屬直布羅陀的海域遭到扣押；突襲行動在週四凌晨展開，英國皇家海軍陸戰隊與直布羅陀警方、海岸防衛隊聯手合作，阻擋油輪繼續前行。

英屬直布羅陀首席部長：「今天(7/4)凌晨，直布羅陀港務和執法機關，在英國皇家海軍陸戰隊支隊的協助下，登上一艘載著原油、準備到敘利亞去的超級油輪，我們扣押了這艘船和貨物。」

之所以大動作扣押，是因為情資顯示，它正開往受歐盟制裁的敘利亞，要向這個深陷內戰的國家運送石油。

CNN記者：「根據航運專家的說法，是要把油運到敘利亞巴尼亞斯煉油廠，這違反歐盟對敘利亞政權在國家北部施以暴行的制裁，最重要的是，伊朗政府已經站出來，說這是一艘伊朗油輪，它在巴拿馬註冊，但看起來裝載某種伊朗石油。」

原本外界還搞不清楚到底是哪國油輪，但沒過多久，伊朗就召見了英國大使，讓疑問有了答案。

TRT World記者：「伊朗迅速作出反應，伊朗外交部發言人在推特上稱，英國駐德黑蘭大使被召見，因為船隻被非法扣押。」

伊朗當局怒不可遏，不滿自家油輪遭「非法劫持」，儘管英國當局強調是執行歐盟的制裁，但西班牙則透露這次的行動是應美國要求！

西班牙代理外長波瑞爾：「這是美國對英國的要求，而我們正在看會如何影響我們的主權，因為發生的地網拍熱門產品2018流行商品點，據我們所知是在西班牙海域。」

當然，這可能違反了美國對伊朗的制裁！美方不僅封鎖金融、科技等非能源領域，也掐住了伊朗經濟命脈，揚言要讓伊朗石油「零出口」。

CNN記者：「航運專家表示，似乎在四月初，油輪就在伊朗煉油廠附近的海岸展開旅程，接著不是直接穿過蘇伊士運河，航運專家說，裝載量達三十萬噸，要通過實在太重了，油輪繞了整個非洲大陸，這個航線很驚人，但最終到達了直布羅陀海峽，在那裡被英國皇家海軍，以相對平和的狀態登船阻攔。」

歐盟自2011年起對敘利亞實施制裁，但八年以來，從未在海上扣押過油輪，這次英國的行動，也被認為是要向敘利亞、伊朗和美國示意，歐盟認真看待制裁，不是說說而已，只不過，這恐怕又會增加伊朗和西方國家的對立；去年川普政府單方面退出伊朗核協議，並且重啟對伊朗的制裁，而伊朗也在今年五月宣布，將停止遵守伊核協議中的部分承諾，也證實目前的低濃度濃縮鈾儲量，已經突破核協議規定的300公斤上限。

伊朗總統魯哈尼：「從7月7日開始，我們的濃縮鈾濃度將不再是3.67%，我們會擱置之前的承諾，將濃度增加到我們認為需要的標準。」

根據鈾-235的含量不同，3%的低濃縮鈾可用在核能發電，而一旦達到90%則為武器級濃縮鈾，能夠製作原子彈。

美國總統川普(2019.07.01)：「沒有，沒什麼話要對伊朗說，他們知道自己在幹嘛，他們知道自己在玩什麼，我想他們在玩火，所以我沒什麼訊息要給伊朗。」

一度被視為伊朗核危機解方的協議，是否還有轉圜餘地？隨著伊朗訂下的7月7日大限逼近，似乎正一步步走向破局。

可多吃！專家大推「這5食物」有助降低膽固醇

若膽固醇過高，容易引發高血壓、心臟病及糖尿病等多種疾病，雖然膽固醇高能透過藥物降低，但多數專家建議，可以先從少吃高膽固食物著手！像是吃脂肪多的魚類、燕麥片、堅果等食物，都可以幫助降低膽固醇。

據《聯合報》報導，想要降低飆高的膽固醇，多數專家都認為，像肥肉、煎炸食品或甜點等高膽固醇的食物，要盡量避免食用；另外，也要多留意飲食的均衡性，才能讓身體裡的膽固醇水平自然降低，專家也分享了「5種」可多吃的食物！

1、脂肪多的魚類

美國心臟協會建議，每週至少食用2份3.5盎司、含有豐富脂肪的魚類，如鮭魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚及鯡魚，因為這幾種魚富含omega-3脂肪酸，能夠減少人體內的三酸甘油脂。

4、綠茶

日本先前對4萬多人進行研究，結果發現每天喝超過5杯綠茶的人，比起幾乎不喝綠茶的人，死於心臟病和中風的可能性低了26%，對此，專家認為，可能是因為綠茶含有黃酮類化合物中的兒茶素(catechins)，不僅可化解膽固醇的生成，還能阻止膽固醇被吸收。

5、豆類

專家指出，每天吃約半杯的豆類食物，只需6週就能讓體內的壞膽固醇平均降低5%，因為豆類與燕麥相同，都富含可溶性纖維，有助於排出血管內的膽固醇。

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