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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／不滿支持的球隊落後 父將兒當人肉武器砸敵隊球迷 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
一名阪神虎球迷疑似不滿球隊比分落後，竟將兒子當作人肉武器砸向敵對球迷的頭上。 圖／翻攝自You結婚送禮推薦過年送禮推薦tube 分享 facebook 日本職棒球場邊發生一起讓人不敢置信的一幕，一名父親疑似因為支持的球隊阪神虎隊比分落後，心有不滿，竟將肩上的孩子當作「武器」，往一名橫濱隊球迷的頭上砸了過去，影片在網路上發酵，網路熱銷精選許多網友看憤怒不已，痛罵這名父親的行為不當。根據英國Metro網站報導，日本職棒2日進行「阪神虎」對上「橫濱DeNA 海灣之星」的比賽，比賽當中熱賣產品開店送禮推薦場邊觀眾席發生一段插曲，一名「阪神熱賣商品推薦虎」男球迷疑似不滿支持的球隊當時以0比4大幅落後，開始有些脫序行為，隨後被許多保全給請了出去。當他要離開時右手抱著兒子走在通道上，走到一半突然將年幼的兒子當作「人肉武器」，往旁邊一名橫濱隊球迷的頭上砸過去，此舉引起現場一陣騷動。 由於男子力道過大，孩子上半身「倒頭栽」，還險些從他的手中掉出來。被砸的橫濱隊球迷氣得站起來要理論，旁邊的球迷趕緊拉住他並安撫，球場保全也將兩人隔開，並且快速的將動粗的男子帶離現場。網友們看了影片後痛批這名父親行為太過分，還形容這是「可怕的親子教育」。
上班別恍惚！ 1 招教你回神拉升工作效率
【健康醫療網／記者黃思齊】從 2018 年底起，接連跨年、春節，緊接著 228 和平紀念日，幾個連續假期使人的心情起起伏伏，面對工作總是提不起勁，甚至難以專注。對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫提供小撇步：專注於自己的呼吸，有效幫助調整工作狀態。
工作日、連續假日反覆 心情難以轉換
面對近期接連 3 至 4 個月的工作日中有連續假期，儘管有休假放鬆的日子，卻導致大眾心情難以轉換，常是好不容易進入工作狀態卻又放假，假期結束又得收心的狀態；反反覆覆的情形，逐漸累積造成感覺及精神的惡性循環。更有人是因為擔心假期影響工作，而在放假前有巨大壓力，或是假期中無法輕鬆享受，焦慮感倍增，甚至無法達到應有的工作表現。
短期生活巨變影響身心 提醒自己平常心
對於這樣的狀況，洪敬倫說明，最主要因素來自生活方式在短時間內突然變化，使得心理感受出現巨幅度落差，甚至可能影響生理情況，產生反胃、想吐或是食慾不振等情形。因此，讓自己處於「平常心」相當重要，切勿因為情緒極大震盪，讓自己產生難以適應的焦慮感受，長期下來對身心自然會有負面影響。
專注自我呼吸 透過吸吐放鬆紓壓提升效率
洪敬倫提醒民眾，「適度放鬆」相當重要，無論是面對工作提不起勁、或是卯足全力想要 K.O. 工作者，都要在假期前後的工作日中讓自己適時放鬆，方能提高功效率。洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從 1 數到 10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的空氣較為清涼、吐出的氣較為溫熱等，藉由這樣單純性的動作，便能讓腦中思緒放鬆，重新聚焦回工作，更降低自我的壓力。
此外，洪敬倫說明，許多人放鬆的方式可能是與同事聊天、上網等，不過，這些行為反而會刺激大腦或引發更多思考，造成反效果，讓自己更焦躁煩心。因此，以簡單的「呼吸專注」即可紓解面對工作的壓力。
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