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下面附上一則新聞讓大家了解時事
赴日勿隨意玩空拍機 美男子觸法將被函送 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
美國男子涉嫌在2日晚間未獲許可情況下，在日本東京鐵塔附近操作空拍機，警方近期將以涉嫌違反航空法函送。東京都警視廳呼籲外國觀光客注意日本法律規範，勿因此觸法。日本產經新聞報導，這名30多歲美國籍男子涉嫌在日本時間2日晚間11時45分左右，於港區芝公園的東京鐵塔附近，操作重量約450公克的空拍機。 當時在警戒中的警察發現空精選優惠暢銷排行拍機，前去詢問這名在現場的美國籍男子。這名美國籍男子向警方坦承，操作空暢銷排行 網友超推拍機是為了拍攝東京鐵塔。日本航空法禁止未獲國家許可或同意，在人口稠密區或夜間操作空拍機，但這名美國籍男子並不清楚這項規定。日本最近有很多觀光客不清楚這項規定而觸新上市大力推薦法，警視廳呼籲外國觀光客多加注意。違法的美國籍男子表示，操送禮新上市作空拍機是為拍攝東京鐵塔。 新華社 分享 facebook
上班別恍惚！ 1 招教你回神拉升工作效率
【健康醫療網／記者黃思齊】從 2018 年底起，接連跨年、春節，緊接著 228 和平紀念日，幾個連續假期使人的心情起起伏伏，面對工作總是提不起勁，甚至難以專注。對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫提供小撇步：專注於自己的呼吸，有效幫助調整工作狀態。
工作日、連續假日反覆 心情難以轉換
面對近期接連 3 至 4 個月的工作日中有連續假期，儘管有休假放鬆的日子，卻導致大眾心情難以轉換，常是好不容易進入工作狀態卻又放假，假期結束又得收心的狀態；反反覆覆的情形，逐漸累積造成感覺及精神的惡性循環。更有人是因為擔心假期影響工作，而在放假前有巨大壓力，或是假期中無法輕鬆享受，焦慮感倍增，甚至無法達到應有的工作表現。
短期生活巨變影響身心 提醒自己平常心
對於這樣的狀況，洪敬倫說明，最主要因素來自生活方式在短時間內突然變化，使得心理感受出現巨幅度落差，甚至可能影響生理情況，產生反胃、想吐或是食慾不振等情形。因此，讓自己處於「平常心」相當重要，切勿因為情緒極大震盪，讓自己產生難以適應的焦慮感受，長期下來對身心自然會有負面影響。
專注自我呼吸 透過吸吐放鬆紓壓提升效率
洪敬倫提醒民眾，「適度放鬆」相當重要，無論是面對工作提不起勁、或是卯足全力想要 K.O. 工作者，都要在假期前後的工作日中讓自己適時放鬆，方能提高功效率。洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從 1 數到 10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的空氣較為清涼、吐出的氣較為溫熱等，藉由這樣單純性的動作，便能讓腦中思緒放鬆，重新聚焦回工作，更降低自我的壓力。
此外，洪敬倫說明，許多人放鬆的方式可能是與同事聊天、上網等，不過，這些行為反而會刺激大腦或引發更多思考，造成反效果，讓自己更焦躁煩心。因此，以簡單的「呼吸專注」即可紓解面對工作的壓力。
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