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護膝長期穿懶得脫？醫：小心洗澡脫下時會軟腳跌倒 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多人對護膝的穿戴知識一知半解，有人以為護膝應該挑小一號的尺寸，避免愈穿愈鬆；另有人認為整天戴著護膝對膝蓋才好。專家提醒，護膝的鬆緊度應以一根手指能放進護具內的程度為佳，另護膝只要在有「負荷性」活動時穿上就好，其他時機都可拿下，不必穿著悶一整天。振興醫院復健醫首選網友一致推薦學部主治醫師黃永錚表示，有長輩因退化性關節炎，腳步一踩下去會造成膝關節疼痛，使得腿部肌群無力，此時穿戴護膝，就能夠提供支撐膝關節的效果，減輕關節力量以避免疼痛，也不會走路腿軟。 而護膝穿戴應以鬆緊適中為宜，他建議以一根手指頭能放進護具的鬆緊程度為佳，並且走路時不會往下滑。且應將護膝穿於腳上，不要綁在褲子外面，因為護具會隨衣服摩擦跑來跑去、無法緊密貼身，就會使膝蓋保護效果打折。而護膝的長度，台北榮總復健醫學部職能治療師王柏堯說，應以膝蓋為軸心點、上下3根手指的指幅為主，過短的護膝保護效果不明顯。他也強調，穿上護膝後務必將護具拉平，不要有皺褶，再將黏扣貼條貼好，才會有支撐效果。王柏堯苦笑，臨床常見阿公阿嬤把護膝綁超緊，緊到連膝蓋都腫起來了。請長輩暢銷排行網友開箱介紹們將護膝放鬆一點或脫掉休息一下，卻又很擔心一脫下來就沒保護效果了。也有長輩是嫌一下子脫、一下子穿很麻煩，寧可長期戴著也不脫。但黃永錚提醒，應避免長期穿戴護膝，避免出現依賴性。因為腿部肌肉愈不去使用它，它會更沒力，一旦因天氣熱或要洗澡時脫去護膝，很可能會因此腳軟而跌倒，這樣更危險。建議需要時再穿，平常也要多多訓練大腿股四頭肌。王柏堯說，他們臨床也是建議患者不要長期及長時間穿戴，偶爾脫下來讓肌肉和關節休息一下。在室內短距離行走，或是處於簡易輕鬆的狀態下，都可嘗試不要穿戴護具，或是解開黏扣的鬆緊帶不要綁，讓腿部好好休息。黃永錚認為，當知道準備要走花費30分種以上的路程，或是準備要爬比較四至五層以上的階梯，這些都是對膝關節負荷性較重的活動，再於走路前或上下階梯前穿上護膝就好，「其他時間都可以拿掉。」如果是運動量更大的爬山或打球活動，也應在運動過程中穿戴，避免途中受傷，回家再脫去就好。但若是因運動傷害造成前十字韌帶斷裂患者，這護膝恐怕就得無時無刻穿戴，直到韌帶固定完整為止。黃永錚提醒，下山時膝蓋承受的重量為平常的二倍以上，儘管穿了護膝也拿了登山杖，可分擔承受重量，仍要記得放慢下山速度。為避免膝關節過度磨損，建議上下山途中要找機會坐著休息，並把腳伸直抬高，讓靜脈血液能夠回流。另外，穿戴護膝並非都不需要經過醫師評估。黃永錚指出，患有心血管疾病、心衰竭、靜脈栓塞和肝臟疾病病人，他們因疾病緣故容易導致下肢水腫，戴上護膝恐讓下肢循環更不好，雙腳水腫更嚴重，在穿戴護膝前應和醫師商量。黃永錚說，他通常建議患者改穿「彈性襪」取代一般的護膝護具，仍可利用其彈性束縛功能提供膝蓋支撐力。怎麼樣評估需要更換新的護膝？黃永錚認為，只要覺得平常穿的護膝鬆了、撐不住膝蓋了、會往下溜了，就是該換的時候了，因為只要護膝鬆掉，其保護效果就跟著下降。王柏堯強調，倘若是護膝布網路熱銷特賣料破損就一定要換，因為護膝支撐力是來自整張布料的張力，一旦護膝布料破損，張力就會消失，支撐力也就不足了。專家提醒，護膝的鬆緊度應以一根手指能放進護具內的程度為佳，另護膝只要在有「負荷性」活推薦商品動時穿上就好，其他時機都可拿下，不必穿著悶一整天。 圖／報系資料照 分享 facebook
亞馬遜紐約傳叫停 伊州熱情招手
亞馬遜公司傳出正考慮撤銷第二總部設在紐約市皇后區長島市(Long Island City)同時，也點燃之前遭淘汰出局城市的新希望，據可靠消息指出，新任州長普立茲克獲知訊息後，立即與亞馬遜通電話，並向該公司保證「政府會力挺」，芝加哥市長伊曼紐也表示，正在做出新的努力爭取亞馬遜入駐。
芝加哥曾提出多達10處地點，提供亞馬遜作為設置第二總部的選擇，芝加哥商報Crains報導，其中位於華埠北邊的62畝空地(芝加哥第78區)，僅以些微差距輸給最後入榜的紐約、華府地點。
根據伊州政府高層表示，在得知亞馬遜在紐約長島市的預定設立HQ2地點，受到當地民眾、民代的大力反對，而可能導致亞馬遜放棄選擇後，普立茲克第一時間就打電話給亞馬遜公司，表明伊州政府一定會成為亞馬遜的最強而有力伙伴。
華盛頓郵報報導，亞馬遜尚未正式提出放棄紐約選址，公司可能以放棄作為威脅，向紐約州與市府施壓。
但知情人士稱，亞馬遜主管最近舉行內部討論，對紐約選址做了評估，也考慮了其他選項，亞馬遜公共政策主任胡斯曼(Brian Huseman)說，「亞馬遜希望投資在需要該公司的社區」；由於亞馬遜尚未開始在紐約租賃和購置辦公用地，因此放棄紐約計畫的承諾並不難。
去年八月亞馬遜曾二度造訪芝加哥「78區」，這塊面積達62畝的土地，位於芝城華埠以北、羅斯福路以南、芝加哥河以東、克拉克街(Clark St.)以西，是該團隊唯一二度勘查的芝城地點，一度讓芝加哥「中選」希望大幅提高。
市長候選人之一的普瑞科溫可(Toni Preckwinkle)也表態支持亞馬遜進駐芝城，不過，相對於伊州州長的熱情招手，民間一些組織則對亞馬遜是否能真的創造2萬5000個工作機會存疑，知情人士表示，亞馬遜第二總部將以機器人作業為主。
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