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每年夏天最受歡迎 七股海鮮節摸文蛤活動登場 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
台南市鹽鄉七股夏日限定的海鮮節開鑼了，交通局特別在觀光赤嘴園開挖好康好康活動放摸文蛤活動時，延駛99路觀光公車至六孔碼頭，遊客只要搭乘99路觀光公車就能暢銷商品評價體驗七股鹽鄉風情，除能降低當地交通衝擊，更能兼顧環保生態，還能運用大台南公車佳里轉運站的藍、橘、棕等幹支線公車前往各景點遊覽。 交通局局長林炎成表示，每年夏天台南七股除道地的海鮮、搭配海洋生態探索、挖文蛤、國家公園導覽、遊潟湖等活動，並擴大至台江國家公園一同舉辦七股海鮮節，活動型態則包含自然生態體驗、漁村傳統生活體驗、音樂表演、休閒體育活動等，讓遊客前來遊玩鹽山、台灣鹽博物館時，也能充分體驗七股鹽鄉的風情。 其中七股海鮮節最受歡迎的摸文蛤活動位於台江國家公園六孔碼頭旁的觀光赤嘴園，觀光99路公車只有在冬季黑面琵鷺賞鳥季時才延駛至六孔碼頭，交通局為滿足遊客的需求，特別在摸文蛤活動時（7月13、14日及27、28日等4天），從鹽山、台灣鹽博物館延駛觀光99路接駁公車到六孔碼頭。 林炎成建議，遊客可利用大台南公車藍20支線公車、99路觀光公車規劃上午在七股參觀靜態的鹽山、台灣鹽博物館，或在安平老街遊玩，下流行戰利品午轉乘接駁公車至六孔碼頭摸文蛤、遊潟湖等活動。 公車貼心小叮嚀（七股海鮮節）一、在台南火車站前站大台南公車南站搭乘99路觀光公車，可遊玩鹽山、 台灣鹽博物館，7月13.14.27.28日摸文蛤活動舉辦時，延駛至六孔管理站。二、在善化火車站前大台南公車轉運站搭乘橘幹線至佳里轉運站，再轉乘藍20支線公車，可遊玩七股市區、鹽山、台灣鹽博物館，13.14.27.28日摸文蛤活動舉辦時，在鹽山、台灣鹽博物館轉乘99路觀光公車延駛至六孔管理站。三、在新營火車站前新營客運總超人氣產品限定折扣價站搭乘棕幹線至佳里轉運站，再轉乘藍20支線公車，可遊玩七股市區、鹽山、台灣鹽博物館，13.14.27.28日摸文蛤活動舉辦時，在鹽山、台灣鹽博物館轉乘99路觀光公車延駛至六孔管理站。※持電子票證搭幹、支線公車可享基本里程8公里26元優惠，2小時內轉乘又可享9元優惠。大台南公車動態系統APP已全新改版上架，歡迎民眾踴躍下載運用。※台南市65歲以上市民須使用「市民卡敬老卡」；身心障礙市民須使用「市民卡愛心卡」刷卡乘車才享有免費優惠（持身分證或身心障礙手冊仍需購買半票）。※台南市民搭乘台灣好行觀光公車99路使用「市民卡」刷卡乘車可享有半價優惠（未使用市民卡照原價計費）。每年夏季最受歡迎的七股海鮮節摸文蛤活動登場。圖/交通局提供 分享 facebook 每年夏季最受歡迎的七股海鮮節摸文蛤活動登場。圖/交通局提供 分享 facebook
想吃元宵又怕胖？營養師教你「3大技巧」吃得飽也不怕肥
元宵節不可或缺的就是吃元宵！不過小小一顆熱量高，民眾也容易忽略餡料中額外添加的油脂、糖或鹽，應酌量食用。台北市衛生局聯合台北市立聯合醫院營養師，提供3大飲食技巧，讓你健康歡樂慶元宵。
北市聯醫營養師蕭文君建議，元宵的湯底可以捨去傳統的甜湯，改以低熱量又清香的玫瑰花茶作搭配，可以品嚐出元宵本身的原始食材風味；若喜歡其他口味，也可用老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材，取代砂糖熬煮成的甜湯。
對於元宵內餡，蕭文君表示，傳統內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，可改用不包餡的元宵代替外，也可利用蔬果本身的天然顏色及甜味，取代熱量較高的砂糖，或是做外皮時在糯米粉裡添加嫩豆腐，既可增加飽足感，也可避免食用過多糯米粉。
蕭文君說，也可選用膳食纖維高的食材揉進外皮內，如「紅色」火龍果含有質化素、「黃色」則是南瓜之β-胡蘿蔔素、「綠色」為菠菜所含葉酸、「紫色」是高纖的紫薯，以及含蛋白質的「白色」黎麥。若想吃鹹湯圓時也可多放些茼蒿、小白菜等綠葉蔬菜來增加纖維質的攝取，或用金針菇、香菇等來增添香氣及取代肉絲，就能吃得清爽又健康。
北市衛生局提醒，購買元宵時，建議先查看食品包裝上的營養標示「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較，選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的元宵，也應觀察元宵外觀色澤與氣味，若顏色過於鮮豔，或有撲鼻難聞的味道，建議不要購買，並注意外包裝保存完整無破損以及有效期限，購買後勿長時間放置，最好現買現煮。
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