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指考數甲／命題偏向基本概念 高三數學占四成 | 大學考招 | 文教 | 聯合新聞網
指考數學甲，北一女中數學老師吳銘祥表示，數甲的五標成績連五年攀升，代表命題偏向基本概念，刁鑽的題目變少。高三數學占數甲考題約四成，考題著重統整性的解決能力，通常一題會涵蓋兩個單元以上，題目具鑑別度，是勝出關鍵。吳銘祥說，高一、高二四冊課本的單元特惠活動省錢達人皆入題，最常入題的題型分為五類。第一是指對數函數基本限時下殺便宜團購運算和函數圖形，包括指數律、對數律的基本運算；第二是三角函數基本判斷及圖形判斷，著重三角函數值的大小比較及判斷；第三是平面向量的內積定義，強調向量在內積的定義，並須透過畫圖判斷。 第四是空間向量內、外積性質判斷，他說，這不同於平面向量，著重外積的幾何特性判斷；第五是線性變換矩陣中的推移、伸縮、旋轉、平移矩陣判斷及應用，尤其是運算的觀察及判斷，以及在幾何上意挖好康找便宜義表現。吳銘祥說，高三的選修數學約占數甲考題高達四成。這兩冊的命題特色是一題會涵蓋兩個單元以上的內容，除了考驗統整能力，也藉此提高試題的鑑別度。吳銘祥歸納選修數學的三大考試重點，第一是複數四則運算，尤重四則運算在複數平面及極式中的幾何特性，例如用複數乘法來表示旋轉的幾何意義。第二是數列及函數極限，特別強調極限收斂購物經典商品判斷，以及函數極限的基本運算。第三是微積分運算及應用，包括微積分基本定理，以及在函數間的區域面積與函數極值判斷，都是常考的計算題。指考登場，考生把握考前的時間努力複習。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook
少吃多動 體重少5%遠離慢性病威脅
春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡飲食加上少吃多動，是減重的不二法門。
（龐清廉報導）
世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍。
嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師塗宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%，排名亞洲第一。
究竟要如何才能成功減重？塗宜辰營養師說，想要減重，就必須均衡飲食，天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。男性每天約1800卡，女性約1500卡，口渴時最好不要喝含糖飲料。
在飲食技巧方面，營養師建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質，如豆腐或是魚肉或雞胸肉、高纖維全榖根莖類等。進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；更不要因為壓力用「吃」來抒壓。只要均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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