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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低價奢華玩巴黎倫敦 當地人教你妙招 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
如果不用花很多錢就能在巴黎、倫敦等物價高昂的城市享受奢華假期，誰還要花大錢呢？這是可能辦到的，但需要根據旅行目的地做好規劃。紐約時報中文網訪問當地人，分享幾個奢華度假的省錢妙招。●倫敦*把握好時機土生土長的倫敦人、五星級酒店克拉里奇（Claridges）、康諾特（Connaught）和伯凱麗（Berkeley）媒體總監寶拉．費茲赫伯特說，倫敦有一些特別繁忙的旺季，酒店房價極高。這包括6月，期間有切爾西花展、皇家賽馬會和溫布頓網球公開賽，以及2月和9月的時裝周。除這些時期外，周日晚入住率最低，價格也最優惠。費茲赫伯特說，「比起一周其他幾天，這時候入住有可能享受半價，還有機會享受免費設施」，她代表的這些酒店會設法給周日晚客人提供額外服務，比如一瓶香檳、免費早餐和房間升級。 Time Out網站倫敦版的全球項目編輯曼寧建議，要去倫敦就選擇8月底或11月全月。那時的機票和酒店費用較低，還有多個值得關注且免費的活動。歐洲最大的街頭節日諾丁山狂歡節便在8月。*巧妙安排餐食跳過高檔餐廳。曼寧說，倫敦一些休閑而實惠的餐廳，比如台灣茶餐廳許儒華苑（Xu），就氛圍和口味而言，表現優於許多米其林星級餐廳。費茲赫伯特說，若想低價享受奢華美食，可以前往哈洛德（Harrods）或塞爾福里奇百貨公司（Selfridges）的食品區，「你可以買一小份不常見的3C那買最划算奶酪和手工巧克力，裡面的商店周末還經常提供免費試吃」。她還建議在常春藤（The Ivy）和薩沃伊（Savoy Grill）等昂貴餐廳利用一下價格優惠的看戲前和看戲後菜單，並在康諾特吧（Connaught Bar）這樣的高檔酒吧享用一杯晚間飲品，價格不到20美元——通常配橄欖、堅果和其他小食。*免費或低價文化遊覽多數主要博物館均免費入場，如泰特現代美術館（Tate Modern，但特展往往收費）、南岸中心（South Bank）和皇家歌劇院（Royal Opera House）等場地有定期的免費演出。Time Out網站上每周都會更新倫敦最好的免費活動。大多數西區劇院每天早上都會釋出當晚演出的降價票（通常約25美元）。費茲赫伯特還建議嘗試看一場非西區劇院的演出。票價可低至西區的一半。●巴黎*時機很重要避免在時裝周（女裝、男裝和高定時裝）、5月底至6月初的法國網球公開賽和10月份的國際當代藝術博覽會期間來訪。在冬季和巴黎人大都出遊的8月，價格會更低，但這也取決於期間的活動安排，因此最好先做研究。巴黎旅遊與會議促進局（Paris Convention and Visitors Burea限定折扣價團購人氣產品u）網站上列有該市的重大活動安排。*入住低調神秘的高端酒店如果你想住在價格沒有宮殿級酒店貴，但依舊奢華的地方，可以入住一家低調但豪華度不減的酒店。例如隱藏在第八區、人稱金三角地帶（Golden Triangle）一條安靜街道上的瑞吉酒店（San Regis），或瑪黑區（Marais）的蒂爾堡鎮酒店（Hôtel Bourg Tibourg）。在網上熱賣商品英文找便宜搜索一下這些鮮為人知的瑰寶——巴大力推薦黎精品酒店（Paris Boutique Hotels）網站和Time Out巴黎版上可以找到一些。*不花高價體驗宮殿級酒店巴黎的宮殿級酒店標準雙人間通常每晚起價1000美元，對大多數人來說價格過高。但土生土長巴黎人、豪華旅遊網維塔索（Virtuoso）歐洲夥伴關係主任艾爾莎．巴克里表示，當地人常會光顧位於福寶大道（Faubourg）11號的拉布里斯托（Le Bristol）等休閑小酒館和啤酒館領略一番奢華， 「不是特別便宜，但也不會特別貴」。巴黎人也喜歡去酒店裡的酒吧喝酒，比如巴黎半島酒店的雲雀樓頂餐廳酒吧（L'Oiseau Blanc）或魯特西亞（Lutetia）的約瑟芬酒吧（Bar Josephine）。常駐巴黎的記者漢娜．梅爾策表示，還可以選擇巴黎四季酒店（Four Seasons Paris）豪華日間水療中心的魚子醬面部護理等水療護理。巴黎市區景觀。（法新社） 分享 facebook
路跑》2018跑步大調查 8成以上跑者曾受傷「膝蓋」居冠
受傷永遠是跑者心頭之痛，一旦受傷，必須停止訓練，休息、治療、復健、打掉重練的循環，相信跑者都不陌生，根據《運動筆記》「2018跑步大調查」的統計，曾因跑步而受傷的部位，一如以往的又是以「膝蓋」為最高，佔46%，其次是腳踝(26%)和腳趾(24%)，至於腳掌曾受傷的也有21%，接下來是小腿19%，這些部位也都是自2014年「跑步大調查」進行以來，跑友最常受傷的部位。
男女跑者受傷比例均高達8成以上
男女跑者受傷的情形是否有所差別？針對「性別」與「受傷」交叉分析，結果看來差別不大，不論男女的受傷比例均在8成以上。
補給三寶：鹽錠、能量膠、BCAA
除了受傷方面的相關問題，有關跑者的補給品使用方面，根據統計，比賽或訓練時會使用的補給品前三名分別是鹽錠、能量膠、BCAA，不過不使用補給品的比例也有31%。
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